Mindfulness_마음챙김
글. Editor M 긴장과 불안속에 살아가는 우리에게 스트레스 해소는 큰 관심사가 아닐 수 없다. 급격한 사회 변화와 수년간 누적된 사회 불안이 요인이 되는스트레스는 만병의 근원으로 지적되며 이젠 적극적인 관리와 해소의 필요성이 제기되고 있다. 코로나19 사태로 급자스럽게 변한 변한 삶의 모습과 예측 불가능한 미래에 낙담한 우리는 그로인한 우울감, ‘코로나블루’를 경험하게 되었다. 경기는 바닥으로 치닫고 미래에 대한 예측이 무의미한 시기에 터진 이번 코로나19 사태로 사람들은 심리적 패닉, 멘탈데믹(mentaldemic) 빠지게 된 것이다. 하지만 모든 것이 최악으로 느껴지는 지금 그나마 다행인 것은 사람은 사회적 동물, 적응의 동물이란 점이다. 한순간의 일상을 잃은 사람들은 잠시 방향성을 잃고 혼란에..
2020.06.15